更新頻度について

こんにちは！！

「毎日更新する！」と張り切って始めたブログですが

なんだかんだ育児の合間に書こうと思うと難しくて

中々思うようにいきません。。。

寝不足気味だと、どうしても空いた時間を睡眠に使いたくなってしまいます

甘ったれていると思いますが

育児をしていらっしゃるママ達なら分かってくれるはず・・・(笑)

自分の負担にならない程度に更新しようと思います。

さて、梅雨入りし、雨が降っているので中々ランニングには行けていません。

なので、今は食事制限で体重を維持しています。

本日のダイエット

朝ごはん　娘の残した白米（少量）、スクランブルエッグ（少量）

昼ごはん　モスバーガー

夜ごはん　リンゴヨーグルト1個

以上です。

体重は52.75㎏でした。

ランニングで落とせない分、これ以上体重が増えないように

食事で頑張ろうと思います。

早く梅雨明けしてーーーー！！！！！！(笑)

最後まで読んで下さりありがとうございました！</p

私が愛用している着圧タイツです！！

ダイエットとの相性抜群！欠かせない必需品です('ω')

重なってしまった看病

こんにちは！！！

だいぶ久しぶりの更新になってしまいました。

「子供の胃腸風邪、すぐ直るだろう」と思っていたのですが・・・

なんと息子、旦那に感染し、暫くして「やっと直ったかな」と思ったときに

娘が次の風邪を貰ってきて高熱がでました。。。

息子にもまた感染し、終わったと思った看病が

また一から始まりました・・・(笑)

やっと完全に復活し、自分の時間がとれるようになったので

ブログを再開しようと思います。

看病もあり、なかなかランニングは出来ませんでした。

現在の体重は53.35です。

復活したので、明日からまたランニングを再開し

ブログも更新していけたらなと思っていますので

また是非読みに来ていただけると嬉しいです。

では、本日はブログ再開のご報告のみとさせていただきます。

最後まで読んで下さりありがとうございました！

心配事が尽きません・・・

こんにちは('ω')

またまたお久しぶりの更新になってしまいました。

娘の胃腸風邪が息子に移り、看病でてんやわんやでした・・・

娘は症状がまだ軽かったのですが、息子は何度も嘔吐し

心配でなりません・・・

本当はダイエットブログを書きたいのですが

ここのところダイエットどころではないので、息子の調子が良くなって

ダイエット再開できそうになったらまたブログを再開しようと思います。

最後まで読んで下さりありがとうございました！！

暑さには勝てない・・・

こんにちは！！

本日も訪れて下さってありがとうございます！！

本日も昨日に続き猛暑日でしたね(-_-;)

まだ５月なのに・・・

と思ってしまいます(笑)

本日のダイエット

朝ごはん　娘の残した白米＆豚肉

おやつ　　混ぜ込みわかめおにぎり１個

昼ごはん　マックのポテトⅯ、寒天ゼリー（柑橘フルーツ入り）

夜ごはん　白米一杯、鶏むね肉、キムチ、コンソメスープ

ランニング＆ウォーキング１時間

本日の体重は54.05㎏でした！

本日のランニングは夜に行きました。

昼間はもう暑すぎて・・・

あんな暑さの中でもランニングしている人を見かけますが

勝手に心配になってしまいます。

倒れて育児に支障が出ては元も子もないので

昼間に走りたい気持ちを抑えて夜に行きました。

もっと過ごしやすい気温になりませんかねえ・・・(笑)

明日の天気予報は涼しくなると言っていたので

昼間に走りに行きたいと思います('ω')

最後まで読んで下さりありがとうございました！

私が愛用している着圧タイツです！！

ダイエットとの相性抜群！欠かせない必需品です('ω')

お久しぶりの

こんばんは！！！

お久しぶりの更新になってしまいました。。。

娘が胃腸風邪を貰ってきまして、私も感染しまして

看病と療養でブログどころではありませんでした・・・

まだ若干の違和感は体にあるものの、ほぼ完治しましたので

本日からブログを再開していこうと思います。

5/13～5/16のダイエットについて

この間のご飯は、食べられる時にちょびちょび食べていたので

記録をしていません。

ですが、体調が悪くても1時間のランニングだけは欠かさず行きました。

（※一日だけ雨だったので走りませんでした。）

5/17

朝ごはん　時間が無く食べられなかった

昼ごはん　チョコバナナブラウニークレープ１個

夜ごはん　白米一杯、キムチ、インスタント豚汁

ランニング＆ウォーキング１時間

本日の体重は54.0㎏でした！！

今日は私の住んでいる所の最高気温が33.3℃でした。

丁度気温が一番高いであろう真昼間に走ったので

暑くてフラフラするわ、呼吸がし難くなるわで大変でした。

30℃を超える日は、夜に走る方が良さそうです。

空気が熱いと、呼吸がし難くなるんですよね(-_-;)

これは私だけでしょうか？(笑)

ですが、汗はいつも以上にしっかり出たので

結局の所良し悪しですね(;'∀')

最後まで読んで下さりありがとうございました！！

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血行増進の効果があり、朝起きるとむくみもなくなっています。

ダイエットとの相性は抜群で、欠かせない商品です。

たまには

こんばんは！

5/12のダイエット記録を残していこうと思います！

最近日中は夏日並みに暑く、朝晩は冷え込むので

子供たちの温度調節がとても難しいですよね(-_-;)

ですが、やはりダイエットには暑い日が最適！！

汗をかく事が大好きな私には最高の日が続いています(^^♪

ですが13日からは雨が降るとのこと、、、

ダイエットを始めて一か月以上が経ちますが、未だに雨の日は

何をしたらいいかわかりません、、、

ランニングのように家で汗をかく事はかなり難しいですよね。

ジムに通ってしまうと、料金が発生する分「やらなきゃ」と義務的になってしまい

自分に負担がかかりそうで、手を出せずにいます。。。

何か雨の日に最適なダイエットは無いものか・・・

と日々悩んでいます('ω')

今日のダイエット

朝ごはん　納豆ご飯

昼ごはん　明太子クリームオムライス、チキンナゲット４個(笑)

夜ごはん　お昼食べ過ぎたのでなし

体重は54.45㎏でした！！

食べ過ぎました(笑)そりゃ増えますよね！！(笑)

また明日から緩く調整していこうと思います(^_-)-☆

最後まで読んで下さりありがとうございました！！

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うれしい数字

こんにちは！！

二日ぶりの更新となってしまいました(;'∀')

毎日夜に更新しようと思っているのですが

子供の寝かしつけの際に一緒に寝落ちしてしまい・・・(笑)

なんという緩ささのでしょう(笑)

反省して今日は朝に更新することにしました。笑

二日分のダイエット記録を残そうと思います。

5/10

朝ごはん　ゆで卵２個

昼ごはん　時間が無くてなし

夜ごはん　娘の残したお肉

ランニング＆ウォーキング１時間

体重は54.10㎏でした！

5/11

朝ごはん　時間が無くてなし

昼ごはん　ミニストップのアイスパフェ、ちびたこ、唐揚げ(笑)

夜ごはん　ゆで卵１個、キュウリ一本、梅、白米一杯

ランニング＆ウォーキング１時間

体重は54.00㎏でした！！

体重が着々と落ちていて、５３㎏の道が見えてきました！！

やはり数字に表れると俄然やる気がでますね！！

私の弟が一年で２０㎏痩せた実績があり、「なにかアドバイスない？」と聞いたら

【毎日体重を測ること】と言われたので実践しています。

自分の今の体重を知る　ということがどれだけ大事か身をもって実感しています。

数字を見ることで、増えるとセーブしたり、減ると嬉しくてやる気が出たり

プラスばかりだなあと思いました。

今日も一日頑張ろうと思います！

最後まで読んで下さりありがとうございました！！

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