うれしい数字

こんにちは！！

二日ぶりの更新となってしまいました(;'∀')

毎日夜に更新しようと思っているのですが

子供の寝かしつけの際に一緒に寝落ちしてしまい・・・(笑)

なんという緩ささのでしょう(笑)

反省して今日は朝に更新することにしました。笑

二日分のダイエット記録を残そうと思います。

5/10

朝ごはん　ゆで卵２個

昼ごはん　時間が無くてなし

夜ごはん　娘の残したお肉

ランニング＆ウォーキング１時間

体重は54.10㎏でした！

5/11

朝ごはん　時間が無くてなし

昼ごはん　ミニストップのアイスパフェ、ちびたこ、唐揚げ(笑)

夜ごはん　ゆで卵１個、キュウリ一本、梅、白米一杯

ランニング＆ウォーキング１時間

体重は54.00㎏でした！！

体重が着々と落ちていて、５３㎏の道が見えてきました！！

やはり数字に表れると俄然やる気がでますね！！

私の弟が一年で２０㎏痩せた実績があり、「なにかアドバイスない？」と聞いたら

【毎日体重を測ること】と言われたので実践しています。

自分の今の体重を知る　ということがどれだけ大事か身をもって実感しています。

数字を見ることで、増えるとセーブしたり、減ると嬉しくてやる気が出たり

プラスばかりだなあと思いました。

今日も一日頑張ろうと思います！

最後まで読んで下さりありがとうございました！！

私が愛用している着圧タイツ！

寝る時に履くと、朝起きたらむくみが無くなっているんです！

ダイエットとの相性抜群の商品です！！