ダイエット効果はいかに・・・

こんにちは！！

本日もブログに来てくださりありがとうございます！！

本日は天候もよく、ランニングには最適な日でしたね(^^♪

ランニングを初めて一か月程経ちますが

夜の涼しい時に走るよりも、日中の太陽が出ている時に走る方が

汗も沢山出ますし、ダイエットによさそうな気がします(#^.^#)

本日のダイエット

朝ごはん　バタバタしていて無し

昼ごはん　ヨーグルト（小皿一杯）、娘の残した白米、韓国のり

夜ごはん　白米（茶碗一杯）、絹豆腐（食べるラー油かけ）

ランニング＆ウォーキング１時間

体重は55.05㎏でした！！

本日は、私の体の変化も載せようと思います。

左側は、ダイエットを始める前日（4/8）に撮影したものです。

右側は本日撮影したものです。

かなりお腹がへっこんできました。

履けなかったジーパンも履けるようになり、さらに頑張ろうと思えました！！

明日も頑張ろうと思います！！

最後まで読んで下さりありがとうございました！！

私が毎晩寝る時に履いている着圧タイツです！！！

朝起きるとむくみが取れていて、ダイエットとの相性抜群です！！